Assalamualaikum semua...
Agak lama jgk aku tak update blog aku nih... hemmm... apapun.. tahun baru akan tiba lagi...Bagaimana nga azam baru korang untuk tahun 2010 nih? aku tak fikir lagi nak buat azam baru... mungkin nak dapat seorang pakwe yang baik dan pndai jaga hati aku... hahahaha... dalam mimpilah tuh.. hahah.. apapun aku rasa azam baru aku adalah untuk menjadi seorang guru yang dihormati oleh para pelajar dan sentiasa kreatif untuk mempelbagaikan cara pengajaran aku... ye tak??? well... apapun aku harap korang ada azam baru korang sendiri yer... jadi marilah sama-sama kita capai azam kita...Oh yer.. nampaknya hari ini aku agak kecewa nga keputusan exam aku.. huuu... tapi maybe tuh adalah usaha aku dan apa yang aku patut dapat... apapun aku kena kuat dan terus berjuang...ye tak??? fightiiii ooooo....K lah mak aku dah tunggu aku kat bawah... hehe.. aku cau cin cau lu ye...nati aku update lagi blog aku untuk masa akan datang... sayonara...
Agak lama jgk aku tak update blog aku nih... hemmm... apapun.. tahun baru akan tiba lagi...Bagaimana nga azam baru korang untuk tahun 2010 nih? aku tak fikir lagi nak buat azam baru... mungkin nak dapat seorang pakwe yang baik dan pndai jaga hati aku... hahahaha... dalam mimpilah tuh.. hahah.. apapun aku rasa azam baru aku adalah untuk menjadi seorang guru yang dihormati oleh para pelajar dan sentiasa kreatif untuk mempelbagaikan cara pengajaran aku... ye tak??? well... apapun aku harap korang ada azam baru korang sendiri yer... jadi marilah sama-sama kita capai azam kita...Oh yer.. nampaknya hari ini aku agak kecewa nga keputusan exam aku.. huuu... tapi maybe tuh adalah usaha aku dan apa yang aku patut dapat... apapun aku kena kuat dan terus berjuang...ye tak??? fightiiii ooooo....K lah mak aku dah tunggu aku kat bawah... hehe.. aku cau cin cau lu ye...nati aku update lagi blog aku untuk masa akan datang... sayonara...
jom senaman..
Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress..
pusingkan kepala...
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...
akhir sekali
selamat mencuba....
ahakzzzz